一般健身房都包含哪些常用健身器材？

一般健身房都包含以下几种常见的健身器材：

有氧器械：
1有氧健身器材包括:跑步机、健身车、踏步机、椭圆机、台阶器、动感单车、划船器、倒立机、体适能一体机、羽毛球器械、乒乓球器械等一些辅助有氧运动的器材。
所谓有氧运动，是指中等强度的有较多的大肌肉群参加的耐力性运动。由于中等强度的运动主要由糖元和脂肪分解产物通过有氧代谢，充分氧化来提供能量，最后产生的二氧化碳经呼吸排出，不产生大量的乳酸，故称之为有氧运动。


力量型健身器材
1坐姿侧平举训练器：
训练部位：中部三角肌。
2坐姿下拉背训练器：
训练部位：背阔肌、二头肌、大圆肌。
3坐姿机械平推：
训练部位：胸大肌、三头肌、三角肌。
4斜板拉力器弯举：
训练部位：二头肌。
5跪资拉力器：
训练部位：腹直肌。
6杠铃、哑铃等