健身不分国界不分年龄不分性别，只要你想，你就可以开始；只要你能坚持，你就可以遇见一个更好的自己。健身究竟带给了我们什么？健身带来的不仅仅是身体上的改变，更是一种灵魂深处的超越。入健身圈以来，只想说：如果没见过太阳，我本可以忍受黑暗。每一滴汗水都是对生命的重塑。

很多人都不敢跨进健身这一步，总是犹豫总是推脱自己没有时间锻炼，其实每天机械版重复的生活下，扪心自问一下，自己真的过得充实吗？开心吗？时间就像海绵里的水，只要挤总会有的。健身其实是一种放松方式，是一种积极的生活态度。健身会使你变得更有自信，更爱笑，更有气质。会让你发现一个令你刮目相看的自己。不管是男生还是女生，健身都是很好的选择。健身可以提高身体素质，体质会显著提高，各项身体机能会有明显改变，也是永葆青春的最好方式。听到过这么一句话，女孩子什么时候开始练瑜伽，年龄就会停留在什么时候。说的也并非没有道理，健身确实可以提高新陈代谢，提高气质和修养。
健身带给我们最显著的变化就是体型的改变。整个人的身材会比健身前好一条街，健出新高度。为什么不让自己的人生活的更美一些呢？健身能带给你不一样的美丽人生。就连照镜子都能被自己感动，整个人都会变得更有吸引力，更有自信。
健身可以产生成就感，一直想说健身是一件只要你努力了坚持了就一定会看到回报的事。就是简单直接，而且有效。健身能改变一个人的心态，心若向阳，无畏悲伤。整个人都会有满满的正能量，人际关系也会处理的更融洽。健身圈里有许多优质伙伴，至少他们都拥有一颗上进的心。说不定还会邂逅一段完美的爱情。
健身可以拯救拖延症，提高效率。我一直相信幸福感和效率是成正比的。健身会时刻提醒你，会洗涤你的心灵，用汗水来冲刷心灵雾霾。加入健身你会发现你的思维方式都会发生改变。你会经历一场涅槃，重新收获一个崭新的自己，这不就相当于开启了崭新的人生吗？
健身会增强意志品质，提高抗挫能力。会慢慢变强，可以对自己有更清晰的认识，不做自欺欺人的弱者，会让每天的生活多一点激情。可以成为一个想做什么就做什么的自己，会收获更良好的生活习惯和更幸福的人生。
健身带来的好处远比自己想象的多的多，希望大家都能遇见更好的自己。因为热爱，所以坚持。不要给自己的懒惰找借口，毕竟健身真的很简单干脆，但是健身带给你的却是完全崭新的人生。